혈당 관리
어렵거나 복잡하지 않습니다.
간단하지만 중요한 두 가지는 운동과
식습관을 유지하면서 건강한 체중 유지
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것도 중요합니다.
하다.
정제된 탄수화물이 특히 위험하다는 사실
기억하다.
이것은 혈당 수치를 빠르게 올리기 때문입니다.
이 경우 비정상적인 대사 반응이 일어나며,
이 과정이 반복되면 비만과 당뇨병
올 수있다
–안드레아스 모리츠의 “치매에서 벗어나기”에서 발췌–
* 혈당관리
이것은 건강의 기초에 있는 기초이다.
혈당이 떨어지면 모든 질병이 따라옵니다.
이를 위해서는 항상 몸에 주의를 기울여야 합니다.
음식을 먹었을 때의 기분, 식사 후의 반응 등
몸을 돌보면 무엇이 도움이 될까요?
있는지 볼 수 있습니다.
중독성 있는 맛
연락을 잃기 전에 일어나
음성을 들어야 합니다.